Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Vitamin D je klíčovým vitamínem pro posílení naší imunity a zdraví kostí. Pokud hledáte přírodní zdroj tohoto důležitého vitamínu, olivový olej je skvělou volbou. Kombinace vitaminu D s olivovým olejem poskytuje vynikající podporu imunitního systému a pomáhá udržovat zdravý stav kostí. Přidejte si trochu tohoto oleje do své stravy a buďte si jistí, že děláte něco pro svoji silnou imunitu.
Kurkuma, zázračná kořenina se zdravotními výhodami, je již dlouho předmětem výzkumů. Nedávné studie ukázaly, že živiny v kurkumě jsou dobře vstřebávány do těla, pokud je kombinována s piperinem, přírodním složkou černého pepře. Tato synergická kombinace posiluje účinnost kurkuminu, důležitého látky v kurkumě, která má protizánětlivé a antioxidantové vlastnosti. Přidejte kurkumu s piperinem do svého jídelníčku a využijte veškerého potenciálu této úžasné kořeniny pro vaše zdraví.
Kurkumová maska se stále více etablují v péči o pleť a to s dobrým důvodem. Kurkuma je bohatá na antioxidanty a protizánětlivé látky, které pomáhají zklidňovat pleť a vyrovnávají její tón. Navíc má antiseptické vlastnosti, které pomáhají bojovat proti akné a vyrážkám. Vyzkoušejte tuto přírodní a účinnou masku a pozorujte její přínosy pro vaši pleť.
Vitamin D je velmi důležitý pro naše zdraví, ale zimní měsíce mohou představovat výzvu při jeho doplňování. Naštěstí existují různé způsoby, jak získat dostatek vitaminu D i během chladných dnů. Sluníčko je stále vaším nejlepším přítelem, takže se nezapomeňte občas vydat ven a vychutnat si jeho paprsky. Kombinujte to s konzumací potravin bohatých na vitamin D a případně i s doplňky stravy, abyste udrželi vitamín D hladinu v těle na optimální úrovni.
Vitamin D je známý pro svoji roli při zdravém kostním systému, ale jeho význam zasahuje i do prevence a léčby bolesti hlavy. Studie naznačují, že nedostatek vitamínu D může být spojený s migrénami a jinými druhy bolesti hlavy. Zajistěte si dostatečný příjem tohoto vitamínu prostřednictvím slunečního záření nebo potravin jako losos, vejce či mléčné výrobky. Prevencí a doplněním vitamínu D mohou jeho nežádoucí účinky na mozkovou činnost být minimalizovány.
V poslední době se vyrovnáváme s rostoucími výzvami ohledně zdraví a imunity. Pokud hledáte způsob, jak podpořit svůj imunitní systém a získat více energie, možná byste měli vyzkoušet kurkumu s citronem. Tato osvěžující kombinace nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně protizánětlivých účinků a podpory trávicího systému. Zjistěte více o tomto blahodárném nápoji a začněte se těšit z jeho výhod pro své zdraví.
Vitamin D hraje klíčovou roli ve správném fungování našeho těla, ale mnoho lidí trpí nedostatkem tohoto živinového prvku. Správné vstřebávání vitamínu D je tedy klíčové. V tomto článku vám představíme několik důležitých tipů, jak získat maximální užitek z jeho suplementace. Buďte připraveni zlepšit své zdraví a vitalitu s vitamínem D.
Enzym Štěpící Cukry: Jak Pomáhá Při Trávení?
Enzym štěpící cukry, známý jako amyláza, je klíčovým hráčem v procesu trávení. Tento enzym, který se nachází v našem slinách a pankreatu, rozkládá složité cukry na jednodušší molekuly, aby je naše tělo mohlo efektivně vstřebat. Díky amyláze můžeme plně využít živiny obsažené v potravě. Přestože je tento proces přirozený a automatický, někdy může být narušen různými faktory, což vede k trávícím problémům. Poruchy enzymů trávicího systému mohou vést k nevolnosti, průjmu a nadýmání. Pokud se potýkáte s takovými obtížemi, je možné, že váš trávicí systém potřebuje podporu v podobě enzymů, jako je amyláza. Tímto způsobem může poskytování enzymů přírodně pomoci při trávení a snížit nepříjemné příznaky.
Kurkuma je výjimečná rostlina se širokým spektrem zdravotních benefií. Při správné péči a pěstování můžete vytvořit vlastní zásoby této zázračné kořenice. Vyberte slunné místo, udržujte vlhkost a za pár měsíců si užijete domácí kurkumu plnou antioxidantů a protizánětlivých látek. Podívejme se, jak na to!
Vitamin D je klíčový pro naše zdraví a správnou funkci těla. Ale kdy je ten správný čas brát ho a jaká jsou důležitá stanoviska týkající se suplementace? V tomto článku se podíváme na nejlepší čas pro užívání Vitaminu D a zdůvodníme, proč bychom ho měli uvažovat jako součást našeho každodenního režimu.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!