Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Kurkuma je koření bohaté na prospěšné látky s mnoha zdravotními výhodami. Pokud si chcete vychutnat čerstvou a ekologicky pěstovanou kurkumu, můžete ji snadno vypěstovat na vlastní zahrádce. V tomto článku se podělíme o jednoduché tipy a návody, jak se o ni postarat a dosáhnout hojné úrody. Začněte svou cestu ke zdraví s vlastní domácí kurkumou!
Vitamin D injekce může být účinnou formou suplementace pro ty, kteří trpí nedostatkem tohoto živinou. Pomáhá zlepšovat zdraví kostí, imunitní systém a funkci svalů. Pokud se rozhodnete pro injekce, očekávejte rychlý a přímý účinek, který vám pomůže získat dostatek této důležité látky.
Vitamin D je důležitý pro zdraví kostí a imunitní systém. Přestože je jeho doporučená denní dávka relativně nízká, nadměrné užívání může vést ke komplikacím. Předávkování vitaminem D může způsobit nadměrnou absorpci vápníku, což může poškodit ledviny a srdce. Je důležité dodržovat doporučené dávky a konzultovat s odborníkem.
Slunce je hlavním zdrojem UV záření, které je nezbytné pro tvorbu vitaminu D v našem těle. Když se naše kůže dostane do kontaktu se slunečními paprsky, začíná produkce tohoto důležitého vitamínu. Je však důležité najít rovnováhu mezi expozicí slunci a ochranou před jeho přílišným působením. Pamatujme, že krátkodobé vystavení slunci v mírné míře může být prospěšné, ale nadměrná expozice může být škodlivá.
Český trh s bylinkovými čaji zaznamenal posledních pár let výrazný nárůst. Mezi oblíbené varianty patří i Sonnentor kurkuma čaj. Jeho lahodná chuť a řada zdravotních benefitů jej činí ideální volbou pro každodenní pití. Kurkuma je známá pro své protizánětlivé účinky a podporuje i trávení. Sonnentor vám tak dodá nejen chutí, ale také zdravotním přínosem přímo z šálku vašeho oblíbeného čaje.
Rybí olej je jednou z nejlepších přírodních zdrojů vitamínu D. Tato nedostatková živina je nezbytná pro zdraví kostí, srdce a imunitního systému. Přidání rybího oleje do stravy může pomoci v boji proti řadě onemocnění a posílit celkovou pohodu. Je čas udělat rybí olej součástí našeho zdravého životního stylu!
Vitamin D je klíčový pro naše zdraví, energii a imunitu. Slunce je nejlepším zdrojem tohoto důležitého vitamínu. Pobyt na slunci je však potřeba provádět s rozumem, abychom minimalizovali riziko přehřátí či slunečního spálení. Využívejme slunečních paprsků chytře a dosáhněme zdravé dávky Vitaminu D ze slunce.
Pokud hledáte způsob, jak přidat krásu a zdraví do vaší domácnosti, měli byste zvážit přidání kurkumy do kvetináče. Kurkuma není jen výjimečné ochucovadlo, ale také má mnoho léčivých vlastností. Tato rostlina nabízí nejen pestrobarevné květy, ale také může pomoci s potlačením zánětu a zlepšením imunitního systému. Nebojte se experimentovat a přidat kurkumu do své zahrady nebo do bytu a užívat si její estetickou a zdravotní přínosy.
Kurkuma antibiotika jsou přírodní cesta k uzdravení, kterou stojí za to objevit. Tato vysoce účinná bylina nabízí mnoho zdravotních výhod a její antimikrobiální vlastnosti ji činí silným nástrojem proti infekcím. Studie naznačují, že kurkuma může být účinná proti mnoha bakteriím, virům a plísním. Je čas využít sílu přírody a vyzkoušet kurkumu jako alternativu k antibiotikům.
Vitamin D je klíčový pro naše zdraví, a proto je důležité vědět, kde ho můžeme přirozeně získat. Naše kůže produkuje tento vitamin při vystavení slunečnímu záření. Proto je nutné trávit více času venku a dopřát si sluneční paprsky. Pokud však není možnost sluníčka, můžeme vitamin D získat i z potravin jako je tuňák, losos nebo sardinky. Nezapomínejme však na vyváženou stravu a péči o naše zdraví.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!