Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Pokojová kurkuma je nejen krásná rostlina pro váš domov, ale také přináší mnoho výhod. Její žluté květy a zelené listy vytváří pohodu a příjemnou atmosféru. Navíc má kurkuma léčivé účinky a pomáhá podporovat imunitu. S její péčí není třeba mít velké zkušenosti, stačí jí zajistit dostatek světla a pravidelnou zálivku. Pokojová kurkuma je skvělým doplňkem do každého interiéru!
Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak získat svou denní dávku kurkumy, kurkuma tablety by mohly být pro vás skvělým řešením. Kurkuma je tradiční koření, které se vyznačuje mnoha zdravotními benefity. Tyto tablety nabízejí pohodlný způsob, jak využívat její potenciál a podpořit své zdraví. Nejenže mají protizánětlivé vlastnosti, ale také mohou podporovat zdravou trávicí soustavu a imunitu. Pokuste se však vybrat kvalitní a čisté produkty, které dodržují přísné výrobní standardy.
Pokud trpíte nechutenstvím, určitě jste už slyšeli o chlorelle nevolnosti. Tato přírodní superpotravina se stává stále populárnější díky svým mnoha zdravotním přínosům. Chlorella může pomoci zmírnit nechutenství a podpořit správné fungování trávicího systému. Díky své bohaté výživové hodnotě je vhodná pro lidi všech věkových kategorií. V článku se podíváme na různé způsoby, jak chlorellu zařadit do svého jídelníčku a jak získat maximum z jejích přínosů.
Chlorella Japan je populární doplněk stravy, který nabízí mnoho zdravotních výhod. Správné dávkování je klíčové pro dosažení maximálních účinků. Doporučené množství se pohybuje od 2 do 4 gramů denně. Je důležité začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat, abyste zlepšili vaši toleranci a minimalizovali možné střevní potíže. Dávkování se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a zdravotním stavu, proto je vždy vhodné poradit se s odborníkem. Správné užívání japonské chlorelly vám pomůže získat všechny její přínosy pro vaše zdraví.
Kurkuma je známa svými pozitivními účinky na játra a celkové zdraví. Tato přírodní látka je bohatá na antioxidační a protizánětlivé látky, které mohou chránit játra před poškozením a podporovat jejich správnou funkci. Navíc, kurkuma může pomoci snížit hladinu cholesterolu a tuků v játrech. Její konzumace by měla být součástí zdravé stravy a životního stylu, aby se dosáhlo optimálních výsledků.
Pro správnou funkci našeho těla potřebujeme dostatek enzymů. Co vlastně enzymy obsahují? Mezi důležité látky patří například vitamíny, minerály a aminokyseliny. Tyto látky hrají klíčovou roli při trávení potravy a vstřebávání živin. Enzymy také podporují imunitní systém a napomáhají detoxikaci organismu. Je tedy důležité zajistit si dostatečný přísun těchto látek pro udržení zdraví.
Kurkuma, s něžně mírně hořkou chutí a jasně žlutou barvou, se stala nedílnou součástí mnoha kuchyní. Ale nejenom jako koření, i jako přírodní lék se tato indická rostlina vyznačuje mnoha přínosy pro zdraví. Zde najdete několik skvělých receptů, které vás přenesou do světa kurkumových chuťových zážitků. Pustíme se do toho!
Omega-6 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají důležitou roli pro naše zdraví. Jsou nezbytné pro správnou funkci buněk a mají vliv na srdce, imunitní systém a hormonální soustavu. Nejdůležitějším zdrojem omega-6 kyselin jsou rostlinné oleje, semena a ořechy. Je však důležité udržovat rovnováhu mezi omega-6 a omega-3 kyselinami, aby se předešlo zdravotním problémům.
Gurmar, známý jako „ničitel sladkosti“, je rostlina používaná v tradiční indické medicíně pro kontrolu hmotnosti. Nicméně, i když může pomoci regulovat chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi, není to zázračná pilulka na hubnutí. Důležité je kombinovat Gurmar s vyváženou stravou a cvičením pro dosažení udržitelných výsledků.
Kurkuma zlaté mléko je tradiční indický nápoj, který získává popularitu po celém světě díky svým zdravotním přínosům. Tato lahodná směs kurkumy, koření a mléka je bohatá na antioxidanty a protizánětlivé látky. Příznivě ovlivňuje trávení, podporuje imunitu a má pozitivní vliv na klouby. Královský nápoj se tak stává moderní volbou pro ty, kteří chtějí o své zdraví pečovat v souladu s tradicí.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!