Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Čaj s kurkumou je oblíbeným nápojem s množstvím zdravotních prospěchů. Příprava je jednoduchá: Kurkumu smíchejte s kořením a vroucí vodou, nechejte chvíli odstát a poté sceďte. Tento čaj podporuje imunitní systém, působí protizánětlivě a detoxikuje tělo. Je to skvělý způsob, jak přidat do své stravy přírodní léky.
Kurkuma a kokosový olej jsou dva přírodní produkty, které mohou poskytnout vašim zubům skvělou péči. Kurkuma má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, které pomáhají bojovat proti zubnímu plaku a zánětům dásní. Kokosový olej naopak obsahuje látky s antibakteriálními a antifungálními účinky, které napomáhají udržet vaši ústní dutinu zdravou. Tato přírodní metoda péče o zuby je nejen účinná, ale také šetrná k vašemu tělu.
Omega 3 Aloe Vera: Skvělá Pro Přírodní Krásu
Omega 3 aloe vera je přírodní krásný elixír, který nabízí nespočetné výhody. Díky obsahu omega 3 mastných kyselin je prospěšný pro pleť, vlasy a nehty. Navíc podporuje zdraví organismu a zlepšuje imunitní systém. Nechte se okouzlit účinky této úžasné rostliny a objevte nadšení z přírodního království!
Omega 3 mastné kyseliny jsou pro lidské tělo nezbytné, ale kolik z nich potřebujeme? Denní dávka omega 3 závisí na věku a zdravotním stavu. Doporučuje se konzumovat přibližně 250-500 mg EPA+DHA denně. Nejlepším zdrojem jsou ryby, avšak i doplňky stravy mohou být vhodnou alternativou. Vyvážená strava se správným množstvím omega 3 nám může pomoci udržet zdravou a výkonnou.
Kurkuma latte, také nazývaný „zlaté mléko“, je nejen lahodným nápojem, ale také plným zdraví prospěšných složek. Tato starodávná indická receptura kombinuje kurkumu, kokosové mléko a koření, které nabízí řadu pozitivních účinků. Od zlepšení trávení po boj s bolestí, tento nápoj si určitě zaslouží vaši pozornost. Připravte si ho jednoduše doma a užívejte si zdravý a chutný občerstvení!
Enzymy jsou esenciální pro životní funkce v našem těle, ale věděli jste, že pracují ve skupinách? Skupiny enzymů spolupracují při chemických reakcích, které udržují náš organismus zdravým. Každá skupina má specifickou roli a účel, ať už jde o trávení potravy, opravu buněk nebo detoxikaci. Je fascinující, jak tyto malé molekuly dokáží tak účinně spolupracovat a udržovat nás v optimálním stavu.
Enzym na Odbourávání Alkoholu: Jak Rychle Vyčistit Tělo?
Všichni jsme už pravděpodobně zažili nepříjemné pocity po předchozí noci plné pití. Ale existuje způsob, jak urychlit odbourávání alkoholu v těle. Enzym Alkohol Dehydrogenáza (ADH) se podílí na rozkladu alkoholu na neškodné látky. Zde se dozvíte, jak navýšit jeho účinnost a rychleji vyčistit organismus po konzumaci alkoholu.
Kurkumový čaj je tradiční nápoj s výjimečnými léčebnými vlastnostmi. Obsahuje silný antioxidant kurkumin, který podporuje imunitu, snižuje záněty a zlepšuje trávení. Přidání citronu a medu posiluje jeho účinky. Pijte tento lahodný nápoj pravidelně a přidejte si zdraví do svého života!
Kurkuma je v Čechách stále více populární, ale jak ji správně konzumovat? Existuje mnoho způsobů, jak využít její prospěšné účinky, ať už jde o přidávání do jídel či konzumaci jako doplněk stravy. Některé studie navíc naznačují, že kombinace kurkumy s černým pepřem zlepšuje její vstřebávání. Při užívání kurkumy je důležité dodržovat doporučené denní dávky a případně se poradit s odborníkem.
Kurkuma, také známá jako zlatá koření, se stává stále populárnější díky svým zdravotním přínosům a využití v kuchyni. Toto exotické koření pochází z Asie a má výrazné žluté zbarvení. Je hojně využívána v tradiční indické kuchyni a také jako léčivá bylina v tradiční indické medicíně. Má silné protizánětlivé vlastnosti a působí jako antioxidant. Kurkuma je také bohatá na živiny a může pomoci při detoxikaci organismu. Přidání kurkumy do svého jídelníčku může mít pozitivní dopad na vaše zdraví.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!