Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Omega 3 jsou nejen prospěšné pro zdraví, ale také pro krásu našich vlasů. Péče o vlasy je důležitá a Omega 3 kyseliny pomáhají posilovat vlasovou strukturu a stimulují jejich růst. Bohaté zdroje Omega 3 jsou například ryby, semena lněných, chia nebo konopná semínka. Doplňte svůj jídelníček Omega 3 a uvidíte rozdíl ve zdraví i vzhledu svých vlasů!
Naturevia Omega 3 je doplněk stravy, který je potřebný pro naše zdraví. Mnoho lidí má s ním pozitivní zkušenosti a oceňuje jeho blahodárné účinky. Obsahuje kyselinu omega-3, která pomáhá s kardiovaskulárním zdravím a podporuje mozek a zrak. Pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví, je Naturevia Omega 3 skvělou volbou.
V poslední době se čaj z kurkumy stal velkým hitem ve světě zdravého životního stylu. Jeho zářivě žlutá barva a výrazná chuť láká mnoho lidí, kteří hledají alternativu k obvyklým nápojům plným cukru a kofeinu. Čaj z kurkumy nabízí mnoho zdravotních výhod díky obsahu silně protizánětlivé látky – kurkuminu. Pojďte se dozvědět více o této zdravé alternativě a jak si ji můžete připravit doma.
Chlorella Zvracení: Jak Zvládnout Nevolnost
Zvracení je nepříjemným a často obtěžujícím problémem pro mnoho lidí. Mnoho faktorů může způsobit nevolnost, ale jednou z možností, jak ji zvládnout, je užití chlorelly. Chlorella je sladkovodní řasa bohatá na živiny a detoxikační vlastnosti. Její přítomnost v těle může pomoci zklidnit žaludek a snížit nevolnost. Kombinace chlorelly s vyváženou stravou a dostatečným pitným režimem může být účinným způsobem, jak se vypořádat s nežádoucím zvracením. Ujistěte se, že konzultujete svého lékaře před začátkem jakéhokoli nového režimu.
Kurkuma květ, známý také jako Curcuma longa, je rostlina s výraznými a atraktivními květy. Kromě své krásy je také ceněn pro své léčivé účinky. Obsahuje látky s protizánětlivými, antioxidačními a antibakteriálními vlastnostmi. Navíc, kurkuma květ pomáhá podporovat trávení a zlepšuje imunitní systém. Je to skutečně multifunkční rostlina, která láká jak kvůli svému vzhledu, tak i svým blahodárným účinkům pro naše zdraví.
Pokud jde o zdraví srdce a mozkové funkce, Omega 3 mastné kyseliny jsou klíčové. … Read more
Pokud uvažujete o užívání doplňků stravy s obsahem omega-3 mastných kyselin, pravděpodobně se ptáte: Jak dlouho bych měl omega-3 užívat? Doporučení odborníků se pohybují kolem dlouhodobého užívání, přičemž dávkování závisí na individuálních potřebách každého jednotlivce. Důležité je si přečíst návod k použití a poradit se s odborníkem pro správnou aplikaci.
Chlorella je oceňována pro své mnohozdravotní přínosy, ale jak ji správně užívat? V tomto praktickém návodu vám představíme jednoduché metody a doporučení, abyste mohli efektivně využívat všechny vlastnosti této úžasné řasy. Od dávkování po nejvhodnější formu přípravku – naučíte se vše, co potřebujete vědět o správném užívání chlorelly.
Kurkuma je výjimečná rostlina s mnoha zdravotními benefity. Pokud se chcete pustit do jejího pěstování, je důležité se vyzbrojit správnými informacemi a tipy. Článek „Kurkuma pro pěstování: Průvodce úspěchem“ vám poskytne veškeré potřebné znalosti pro úspěšný růst této exotické rostliny. Nechte kurkumu rozkvést i ve vaší zahradě!
Enzymy jsou klíčovými hráči v našem imunitním systému. Posilují obranyschopnost tím, že napadají a neutralizují cizí látky v našem těle. Existuje mnoho způsobů, jak posílit jejich účinnost, jako je konzumace potraviny bohaté na enzymy, jako jsou ananas, papája nebo avokádo. Důležité je také vést zdravý životní styl, zahrnující pravidelnou fyzickou aktivitu a dostatek spánku. Tak můžeme podpořit naši imunitu a zůstat zdraví.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!