Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Enzymy jsou klíčové molekuly podílející se na téměř každé biologické reakci v našem těle. Během dne slouží jako katalyzátory, které urychlují chemické procesy, jako je trávení potravy a syntéza živin. Díky nim můžeme efektivně využít energii a živiny z potravy. Enzymy také zajišťují správnou funkci imunitního systému a pomáhají regenerovat poškozené tkáně. Bez nich by naše tělo nefungovalo optimálně.
Kurkuma kořen, také známý jako zázvor zlatý, je úžasnou rostlinou s mnohými zdravotními přínosy. Jaký je nejlepší způsob, jak pěstovat tuto rostlinu doma? Jak ji využít ve vaření a v léčitelství? V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o kurkumě a jak ji odborně pěstovat a využívat.
Omega 3 Walmark je přírodní doplněk stravy bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Díky svému vysokému obsahu EPA a DHA přináší řadu zdravotních výhod. Zkušenosti uživatelů potvrzují jeho účinnost při podpoře srdce, mozku a zdravého zraku. Doporučuji Omega 3 Walmark každému, kdo se zajímá o své zdraví a chce zlepšit svůj celkový blahobyt.
Omega 3 je klíčovým tukem pro naše zdraví, ale jak jej správně užívat? Doporučené dávkování je individuální a závisí na věku, pohlaví a zdravotním stavu. Obecně platí, že dospělí by měli užívat 250–500 mg EPA a DHA denně. Je vhodné rozdělit dávku na více menších porcí a kombinovat s jídlem. Nezapomeňte konzultovat se svým lékařem, abyste získali nejlepší možné výsledky!
Většina lidí touží po hladké a zářivé pleti, ale často se ptáme, jak toho dosáhnout. Jednou z možností je využít enzymový peeling, který dokáže odbourat odumřelé kožní buňky a obnovit její přirozený vzhled. V tomto článku se podíváme na to, jak tento postup funguje a jak jej lze aplikovat pro získání zdravé a krásné pokožky.
GS Omega 3 je nedocenitelným prvkem pro těhotné ženy a jejich děti. Omega 3 mastné kyseliny podporují správný vývoj mozku a očí plodu. Pravidelná konzumace přináší výhody pro zdraví, včetně snížení rizika předčasného porodu a možného rozvoje alergií. S GS Omega 3 jste na správné cestě k zdravému těhotenství a zdravému budoucímu dítěti.
Kurkuma tablety jsou jednoduchou formou doplňku stravy, které mohou přinést mnoho výhod pro zdraví. Kurkumin, hlavní účinná látka v kurkumě, má protizánětlivé a antioxidantové vlastnosti. Tyto tablety mohou podporovat trávení, posilovat imunitní systém a příznivě ovlivňovat kardiovaskulární zdraví. Díky praktickému balení a snadnému dávkování jsou tyto tablety skvělou volbou pro ty, kteří chtějí využít přínosy kurkumy bez nutnosti konzumace koření samotného.
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro náš organismus důležité, ale ve vyhledávání potravin s vysokým obsahem může být matoucí. Sardinky, losos nebo chia semínka jsou některými z nejbohatších zdrojů omega-3. Doplnění těchto zdravých tuků do vaší stravy by mělo být snadné, pokud dodržujete vyváženou a zdravou stravu.
Omega 3 mastné kyseliny jsou klíčové pro zdraví, ale nenechte se nachytat na drahé doplňky stravy. Existuje mnoho potravin, které obsahují tyto cenné látky a jsou dostupné naprosto zdarma. Najděte nejlepší zdroje omega 3 a zahrňte je do svého jídelníčku pro optimální zdraví.
Omega 3 přípravky: Posilte svoje zdraví pomocí těchto doplňků stravy
Omega 3 mastné kyseliny jsou klíčové pro zdraví, a proto je dobré věnovat jim pozornost. Jakými zdravotními výhodami se mohou omega 3 doplňky pochlubit a jak je vhodné je užívat? Veškeré odpovědi a další informace na jednom místě!
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!