Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Kurkuma, tato zázračná žlutá kořenina, se stává stále populárnější v oblasti zdravé výživy. S tím přichází i zájem o kvalitní bio produkty. Kurkuma bio přináší nejenom všestranného pomocníka pro vaše zdraví, ale také jistotu, že se jedná o vysoce kvalitní a udržitelně pěstovanou variantu. Přidejte kurkumu bio do svého jídelníčku a zažijte všechny benefity, které tato úžasná bylina nabízí.
Enzymy na kvašení jsou skvělým způsobem, jak připravit chutné a zdravé pokrmy. Kvašení potravin jako je zelí, jogurt či kváskový chléb přináší mnoho výhod pro naše trávení a imunitu. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou nejlepší enzymy na kvašení a jak je použít pro maximální prospěch vašeho zdraví.
Enzymy jsou zásadní součástí našeho trávicího systému, zejména v tenkém střevě. Díky nim probíhají trávicí procesy, které umožňují zpracování živin z potravy. Enzymy rozkládají složité molekuly na jednodušší formy, které může tělo snáze vstřebat. Bez nich by trávení bylo nemožné. Je důležité udržovat správnou hladinu enzymů v těle, například prostřednictvím správné stravy a životního stylu. Seznámení se s rolí enzymů v tenkém střevě pomůže lépe porozumět jejich významu pro správné fungování trávicího systému.
Chlorella je superpotravina, která není novinkou. Mnoho lidí o jejích blahodárných účincích hovoří, ale co na to lékaři? Článek „Chlorella Názor Lékaře: Doporučení a Odborný Pohled“ přináší objektivní a informovaný pohled odborníků na tuto zázračnou řasu. Přečtěte si jej a dozvíte se víc o tom, jak vám chlorella může pomoci zlepšit zdraví.
Omega 3 mastí za posledních pár let nabývají na popularitě při léčbě tinnitu, neboli zvonění v uších. Mnoho studií naznačuje, že omega 3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky, které mohou pomoci uklidnit příznaky tinnitu. Vědecké poznatky neustále rostou a naznačují, že pravidelná konzumace omega 3 tuků může přinést úlevu od tohoto obtěžujícího problému. Není divu, že tato přírodní metoda léčby zaznamenává stále větší zájem mezi lidmi trpícími tímto onemocněním.
Chlorella a ječmen jsou superpotraviny nabité živiny, které mají blahodárné účinky na naše zdraví. Kombinace těchto dvou přírodních darů je ideální pro posílení imunitního systému a detoxikaci těla. V článku se dozvíte, jak správně užívat chlorellu a ječmen a jaká jsou jejich účinková kombinace. Včasné a správné užívání těchto superpotravin může mít prospěšné a trvalé účinky na naše zdraví.
Pokud jste zvědaví na léčivé vlastnosti a výhody kurkumového čaje, nebojte se. Tento článek … Read more
Kurkuma, známá také jako zázvorovník dlouhý, je nejen okouzlující rostlina, ale také skvělým přírodním lékem. Její zlatavé kořeny obsahují účinnou látku kurkumin, která působí jako antioxidant a má protizánětlivé účinky. Pokojová rostlina kurkuma je nenáročná na pěstování a její velké listy dodají vaší domácnosti příjemnou atmosféru. Vyzkoušejte tuto krásu a užijte si zdraví a pohodu!
Antidepresiva a Chlorella: Přírodní Podpora pro Psychické Zdraví
V dnešní uspěchané době je stres a deprese běžným jevem. Nicméně, příroda může poskytnout překvapivou pomoc. Chlorella, zelená sladkovodní řasa, se začíná ukazovat jako účinný přírodní prostředek na podporu psychického zdraví. Studie naznačují, že její jedinečné látky mohou zlepšit náladu a snížit úzkost. Přírodní řešení, jako je chlorella, mohou být významnou alternativou ke konvenčním antidepresivům.
Jak zjistit nedostatek trávicích enzymů ve vašem těle
Máte problémy s trávením? Mohlo by to být způsobeno nedostatkem trávicích enzymů v těle. Existuje několik způsobů, jak to zjistit, včetně vyšetření u lékaře, testů se specializovaným vybavením, a pozorného sledování vlastních symptómů. Identifikace nedostatku enzymů je klíčová pro nalezení řešení a zlepšení vašeho trávení a celkového zdraví.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!