Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Kurkuma je známá pro své mnoho zdravotních přínosů, a proto stojí za to umět rozpoznat skutečně kvalitní bio kurkumu. Kvalita je důležitá, protože pouze pravá bio kurkuma obsahuje všechny přírodní látky, které pomáhají s trávením, záněty a imunitou. Nezapomeňte se řídit certifikacemi a důvěryhodnými značkami při výběru bio kurkumy pro vaše zdraví.
Omega 3 a 6 ratio je klíčovou součástí zdravého životního stylu. Správné poměrné zastoupení těchto esenciálních mastných kyselin v naší stravě přináší mnoho výhod pro naše zdraví. Pojďme si prozkoumat, jak toto poměrné vyvážení ovlivňuje naši pohodu a jak ho dosáhnout.
Kurkuma, oblíbená přísada v tradiční indické kuchyni, získala pozornost vědců pro své potenciální zdravotní výhody. Nejnovější studie naznačují, že kurkumin, hlavní aktivní složka kurkumy, může mít protizánětlivé, antioxidační a protinádorové účinky. Přestože je třeba provést další výzkum, kurkuma se jeví jako slibná přírodní látka s potenciálem posílit naše zdraví.
Pokud jste zahradník a zajímá vás pěstování kurkumy, máme pro vás skvělý návod. Kurkuma je úžasná rostlina s mnoha zdravotními přínosy. V tomto článku vám představíme, jak se o ni postarat, aby rostla na zahradě spokojeně a zdravě.
Kurkumový olej účinky: Prospějte svému tělu s přírodním zázrakem. V tomto článku se dozvíte … Read more
Omega 3, 6 a 9 jsou esenciální mastné kyseliny, které přináší mnoho zdravotních výhod. Dobrou zprávou je, že jsou přirozeně obsaženy v různých potravinách. Například omega 3 se nachází v rybím oleji a lněném semínku. Upozorňuje se však na důležitost správné rovnováhy mezi těmito kyselinami, aby se dosáhlo optimálního zdraví.
Omega 3 je živinou, kterou naše tělo potřebuje, ale jak poznat nedostatek? Varovné signály nejsou vždy zřejmé. Ztráta zraku, suchá kůže, únavnost a problémy se soustředěním mohou být příznaky nedostatku Omega 3. Dopřejte svému tělu to, co potřebuje, a předejděte potenciálním zdravotním problémům.
Chlorella, známá svými detoxikačními vlastnostmi, může být účinným způsobem, jak bojovat s kvasinkovými infekcemi. Obsahuje vysoké množství prospěšných živin, které posilují imunitní systém a pomáhají eliminovat kvasinky z těla. Přirozená a bezpečná volba pro ty, kteří hledají alternativní metody léčby těchto běžných infekcí.
Enzym Štěpící Škrob je klíčovým hráčem v podpoře trávicího systému. Tento enzym rozkládá škrob na jednodušší cukry, které jsou snáze stravitelné. Pokud se potýkáte s trávicími problémy, jako je nadýmání nebo plynatost, přidání tohoto enzymu do stravy může přinést výrazné zlepšení. Zvýšení efektivity trávení a zlepšení celkového trávicího zdraví jsou jen některé z mnoha výhod, které enzym Štěpící Škrob nabízí.
Chlorella a štítná žláza mají úzkou vazbu. Bohatá na živiny, chlorella je známá pro své pozitivní účinky na zdraví a hormonální rovnováhu. Studie naznačují, že chlorella může přispět k zlepšení funkce štítné žlázy a snížení rizika hormonálních nerovnováh. Díky svému vlivu na hormony může být chlorella užitečnou přírodní pomocí při správné funkci štítné žlázy a celkovém zdraví.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!