Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Trávicí enzymy jsou významnými doplňky stravy, které přispívají k lepšímu trávení potravy. Jejich užívání je často doporučováno lidem s problémy trávicího systému. Tyto enzymy pomáhají rozkládat potravu na jednodušší sloučeniny, což usnadňuje její trávení a vstřebávání živin. Pokud máte potíže s trávením, stojí za to zvážit užívání těchto enzymů jako přírodního řešení.
Pokud trpíte hypertenzí a diabetem, vybrat si správný čaj může být pro vaše srdce klíčovým rozhodnutím. Diabetické čaje nabízejí zdravý výběr, který pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi a snižovat krevní tlak. S jejich pravidelným konzumem můžete zlepšit své zdraví a zamezit komplikacím spojeným s oběma těmito onemocněními. Nezapomeňte si však před jejich užíváním poradit se svým lékařem.
Diabetes je často neléčitelné onemocnění, ale diabetické čaje mohou nabídnout určitou úlevu. Domácí příprava těchto čajů je jednoduchá a efektivní. V tomto článku vám představíme několik receptů na diabetické čaje, které pomohou udržet hladinu cukru v krvi stabilní a zdraví pod kontrolou. Zkuste tedy tyto přírodní prostředky a získejte lepší kvalitu života.
Omega-6 mastné kyseliny jsou důležité pro naše zdraví, ale také je třeba vyvážit jejich příjem. Mají klíčovou roli v metabolických procesech a jsou bohatě obsaženy v rostlinných olejích a semenech. Je důležité si uvědomit jejich ratio s omega-3 mastnými kyselinami a dbát na vyváženou stravu pro optimální zdravotní výhody. Zde je, co byste měli vědět o omega-6 mastných kyselinách.
Chia semínka jsou malé, ale nabité omega-3 mastnými kyselinami a dalšími živinami. Přidání chia semínek do stravy může podpořit zdravé srdce, mozek a klouby. Tyto semínka také obsahují vlákninu, která pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Přidejte chia semínka do svého jídelníčku a vychutnejte si výhody, které nabízejí.
Kurkuma je známá díky svým mnoha zdravotním přínosům, avšak správné dávkování je klíčové pro dosažení maximálních výhod. Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 500 až 2000 mg. Je však třeba brát v úvahu individuální potřeby a konzultovat s odborníkem, aby se dosáhlo optimálních výsledků. Dodržováním správného dávkování kurkumy lze přinést zdravotní prospěch a podpořit celkovou pohodu.
Nutrigold Triple Strength Omega 3 je vysoce kvalitní rybí olej, který nabízí mnoho zdravotních výhod. Jeho silná koncentrace omega-3 mastných kyselin pomáhá podporovat zdraví srdce, mozkovou činnost a záněty v těle. Na základě zkušeností uživatelů je tento doplněk stravy i skvělým řešením pro zlepšení nálady a funkce kloubů. Nutrigold Triple Strength Omega 3 je opravdu jedinečný produkt pro vaše celkové zdraví.
Bio Pharma Omega 3 Forte je přirozeně výživný doplněk stravy, který obsahuje vysoký podíl omega-3 mastných kyselin. Jeho vysoká kvalita je zaručena přírodním původem surovin a pečlivým zpracováním. Jeho pravidelné užívání podporuje zdraví srdce, mozku a celkovou pohodu. Podle recenzí je tento produkt spolehlivý a účinný.
Solgar Omega 3 je populární doplněk stravy bohatý na esenciální mastné kyseliny. Hodnocení kvality tohoto přípravku je výborné díky jeho vysokému standardu výroby, čistotě a čerstvosti. Solgar Omega 3 je ověřený produktem s optimálním poměrem EPA a DHA, který přináší celou řadu zdravotních výhod. Doporučuje se pro podporu zdravého srdce, mozku a zraku. Je vhodný pro vegetariány a vegany a dodává tělu potřebné omega 3 mastné kyseliny.
Chlorella, spirulina a zelený ječmen jsou silným spojením pro zdraví. Tyto přírodní potraviny jsou bohaté na živiny, antioxidanty a detoxikační látky, které poskytují mnoho zdravotních výhod. Jejich užívání může podpořit imunitní systém, zlepšit trávení a dodat energii. Vyzkoušejte tuto účinnou kombinaci a pozorujte přínosy pro své zdraví.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!