Doplňky stravy představují koncentrované potravinové zdroje živin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků, aminokyselin a bylinných extraktů v dávkovaných formách (tobolky, tablety, kapky, prášky), jejichž účelem je doplňovat běžnou stravu a optimalizovat specifické biochemické funkce lidského organismu.
Laboratorní stanovení celkového 25(OH)D v séru jako zlatý standard pro správné nastavení dávky suplementu.
Cesta 7-dehydrocholesterolu přes UV-B záření v kůži až po renální aktivaci na hormon kalcitriol.
Příklad čistoty produkce, dezintegrace buněčné stěny a standardizace živin v moderních suplementech.
Průvodce adaptogenní suplementací pro redukci stresové zátěže a podporu vitality.
Zásadním kritériem efektivity každého doplňku stravy je jeho biologická dostupnost (bioavailability) – tedy podíl podané látky, který se ze zažívacího traktu skutečně vstřebá do systémového krevního oběhu a dosáhne cílových tkání. U minerálů (např. hořčík, zinek) existují propastné rozdíly mezi anorganickými solemi (oxidy s vstřebatelností pod 5 %) a organickými chelátovými vazbami (bisglycináty, citráty s vstřebatelností přesahující 80 %).
Doplňky stravy podléhají v České republice a Evropské unii přísnému legislativnímu rámci dozorovanému Státní zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) a EFSA. Na rozdíl od léčivých přípravků nesmí doplňky deklarovat léčebné či preventivní účinky vůči lidským chorobám, smějí však nést schválená zdravotní tvrzení (health claims) vztahující se k udržení normálního fyziologického stavu kostí, imunity či kognice.
Léčivý přípravek prochází klinickými studiemi fáze I–III prokazujícími terapeutickou účinnost a je registrován SÚKL pro léčbu chorob. Doplněk stravy je potravina určená k obohacení stravy, u níž se kontroluje zdravotní nezávadnost a deklarovaný obsah látek.
Ano, vitamíny A, D3, E a K2 vyžadují pro své micelární vstřebávání v tenkém střevě přítomnost tuků a žlučových kyselin, proto by měly být vždy konzumovány s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Ano, zejména u vitamínů rozpustných v tucích (A a D), které se mohou kumulovat v játrech a tukové tkáni. U vitamínů rozpustných ve vodě (B, C) je přebytek vylučován močí, avšak extrémní megadávky mohou zatěžovat ledviny.
Hledáte nejkvalitnější produkt s obsahem Omega 3? Není to vůbec jednoduché, ale rozhodně možné. Kvalita je klíčovým faktorem při výběru doplňků stravy. V tomto článku vám přiblížíme, jak najít skutečně kvalitní Omega 3 a co všechno byste měli při výběru brát v potaz. Přečtěte si, jak si vybrat ten správný produkt pro vaše zdraví.
Kurkuma, oblíbená kořenka používaná v asijské kuchyni, nejen dodává pikantní chuť jídlu, ale také nabízí mnoho přínosů pro pokožku. Díky své protizánětlivé a antibakteriální povaze může kurkuma pomoci při léčbě akné. Navíc je přirozená a bezpečná volba pro ty, kteří preferují přírodní alternativy. Přidání kurkumy do vaší péče o pleť může být cesta k čisté a zářivé pokožce.
Kurkuma není pouze populárním kořením v kuchyni, ale také přírodním zázrakem pro naše vlasy. Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem, kurkuma posiluje vlasy, zabraňuje jejich vypadávání a podporuje růst nových. Navíc, kurkuma přidává vlasům zdravý lesk a zabraňuje lupům. Nenápadná, avšak silná, kurkuma je skutečnou krásou a silou pro naše vlasy.
Omega 3 mastné kyseliny jsou klíčové pro zdraví, ale jaká jsou očekávaná dlouhodobá užití? Studie naznačují, že Omega 3 mohou podporovat zdraví srdce, mozku a kloubů, snižovat záněty a zlepšovat náladu. Přestože výsledky se mohou lišit, pravidelné užívání Omega 3 je neocenitelné pro celkovou pohodu.
Gurmar, slavný pro své léčebné účinky na cukrovku, je důležitou složkou mnoha bylinných čajů. Ale který čaj obsahuje nejvyšší obsah gurmaru? Ve svém průzkumu jsme objevili pánevou bylinu, která vyniká nepřekonatelným množstvím této rostliny. Čaj z této byliny může být skvělým doplňkem vašeho zdraví. Přečtěte si náš článek a objevte, který čaj obsahuje nejvíce gurmaru.
Chlorella, známá pro své mnoho zdravotních přínosů, je velmi oblíbeným doplňkem stravy. Ale jak ji správně užívat? Důležité je dodržovat doporučené dávkování, které se obvykle pohybuje mezi 2-3 gramy denně. Chlorellu je nejlepší užívat před jídlem, ideálně ráno, a doplnit ji dostatečným množstvím vody. S pravidelným užíváním této zelené řasy můžete dosáhnout maximálních zdravotních přínosů, jako je detoxikace, podpora imunitního systému a zlepšení trávení.
Kurkuma, známá také jako kurkumin, je silný přírodní antioxidant a protizánětlivá látka. Důkazy naznačují, že konzumace kurkumy může podpořit zdravé trávení, zlepšit funkci jater a snížit riziko srdečních onemocnění. Navíc se také ukázalo, že kurkumin může mít prospěšný vliv na boj proti rakovině a zpomalení stárnutí. Přidejte toto výjimečné koření do svého jídelníčku a pozorujte jeho příznivé účinky na vaše zdraví.
Omega 3 je klíčovým živinou pro děti od 2 let. Přijďte se dozvědět, jaké … Read more
Kurkumová mast je přírodní pomocník pro klidnou a zdravou pokožku. Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem je ideální pro péči o problematickou pleť. S extraktem z kurkumy a dalšími přírodními složkami poskytuje úlevu při akné, ekzémech a podráždění. Navíc je bez nežádoucích chemikálií a jemná i na citlivou pokožku.
Kurkuma, starodávná kořenina často používaná v indické kuchyni, si získává stále větší pozornost kvůli jejím příznivým účinkům na prevenci a léčbu rakoviny. Studie naznačují, že kurkumin, aktivní složka kurkumy, může potlačovat růst nádorů a chránit buňky před poškozením. Přestože je třeba provést další výzkum, přidání kurkumy do každodenní stravy může být jednoduchým krokem směrem k prevenci rakoviny.
Ať vám nikdy neutečou naše nejnovější články a slevy na doplňky stravy!